Tuesday, December 8, 2015

自我領導力的7個日常練習方法



/ Audrey Ko
自我領導力的累積,培養自我領導力的7個入手方法,提供我們在日常生活中實踐。

1.     與「懶」告別
「不要因為自己懶了,而造成別人的不安。」從懶這個字的右邊看回來,其實就是負責、約束、心,每個人都得負責約束自己的心,拿回賴給別人的心。跟「懶」告別並不容易,因為我們都太明白「懶」起來有多舒服,多愉快。但這樣的愉快與舒服,長久時間下來也是讓我們不再進步的主因。

2.     獨處
「一個人,必須學會與自己有距離的相處。」《禮記•中庸》中說「莫見乎隱,莫顯乎微,故君子慎其獨也。」君子慎獨,無論在任何環境中均保有高度的自覺。每個人都應該鍛鍊獨處的能力,並且問問自己,你能不能獨處?你獨處時都在做些什麼?獨處時更看得出來,我們是什麼樣的人。

3.     垃圾桶理論
「時常清理自己的負面情緒、認識自己、建立實質自信心。」人心是會有負面垃圾的,定時清理負面情緒,才能養成更強健的心緒智能。把自己不開心的情緒或想法寫在紙條上,丟出去,並定期清空,記錄負面情緒並且清理,讓自己的心胸能常保開闊,更明白下次該如何面對負面情緒。

4.     做自己的諍友
「做自己的諍友,守護與監督自己。」既然是諍友,那就不要不聽自己給自己的規勸。其實很多道理我們自己都明白,只是偶爾選擇忽略,甚至每個人都要學習安慰自己,不要時常期待別人安慰你、給你拍拍,因為那太容易,也太廉價。

5.     「勉」與「強」
勉強,也是日文中學習的意思。勉,是勉勵自己凡事都盡最大力;強,是借助外壓以拓增能與力的廣深。勉與強缺一不可,如果只有勉,那也只有想而已。記得主動的替自己找壓力,強迫自己多一些,不要害怕靠近自己的極限與可能性。

6.     向典範學習
「膽識、見識、知識、常識,一個典範,該當具有這些特質。」主動去尋找一位人生導師,向他學習,建立彼此信任的師徒關係,做中學,學中覺。

7.     即知即行
不為模糊不清的未來擔憂,只為清清楚楚的現在努力。」從現在開始努力,行動,因為功不唐捐,成功是給準備好的人。

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