文/思小妞
時光沒能讓我們變成當初預想中的那個人，而生活似乎也不受控制的在一點點偏離預期中的軌道。究竟是什麼讓我們「跑偏」了？逝者如斯夫，改變從現在開始，學習從以下3件事成為理想的自己吧!
第一，好習慣的重要性：實現前要持久累積，實現後要能持續維持。
無論是理想中的生活、還是想讓自己成為某種人，都是一個持續的過程，所以形成習慣尤為重要。喜歡做思維導圖去理解閱讀的書籍、用25分鐘的番茄管理法來管理工作內容、習慣記手帳去平衡開支，習慣哪怕堅持做好其中一兩項都會讓自己的人生發生翻天覆地的變化。
我媽。天性愛美的她，每天做面膜護膚、每天外出跑步+快走一小時、還有晨起一杯溫水加一個蘋果，這些習慣她堅持了 20 年，以至於別人總以為我倆是姐妹。
第二，持久的注意力
心流（Flow）這個詞是心理學家米哈裡．齊克森提出並將此定義為一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺。我們通常會因年齡增長、周遭干擾、不規律的習性等因素而降低自己心流的頻率，聚精會神的能力會越來越弱。
厲害的人心流「壽命」通常會很長久，這意味著他們通過思考創造價值的生命週期會比我們長久。他們是如何做到的？無外乎兩點：高度自律和調整方式。
頂尖葡萄牙足球員C羅納度，至今32歲還在足球界保持著 Top2 的地位，與他高度自律的生活和訓練習慣有關。脂肪含量比國際男模還少，然後這世上的肌肉就被分成普通人、運動員和C羅三種類型。隨著年紀增長，進攻手段從過去的邊路突破轉變為現在的禁區內搶點，拿球時間變短，防止受傷，以維持更長的職業壽命。對運動員來說，在巔峰時期的時間越長也就是持續心流的時間越長。
第三，懂得放棄
麥克 . 弗林特是巴菲特的私人飛行師，也是為四位美國總統開過飛機的人，職業上可謂輝煌，但他卻覺得自己生活上沒有目標，於是請教巴菲特。
巴菲特讓弗林特寫下想做的25件事，從中挑出5件最想做的事。艱難選完後，巴菲特問「你對於那 20 件事情該如何去做呢？」弗林特答說：「我已經確定好了最重要的 5 個目標，另外的 20 個也會很快安排的，也很重要，會同時會努力去做的。」
巴菲特回答：「這是錯誤的。沒列為最重要的事就應該放棄，選出來的那5件事才應該花費全部注意力和精力。」懂得放棄的人，同時也是在收穫的人，而且往往收穫的東西更為貴重，比如時間、精力。
No comments:
Post a Comment