不被壓力綁架！5招必勝工作心法

文/ 林海天

世界上最成功的一群人究竟有什麼超凡的心法，塑造一般人難以望其項背的成功？透過分析指出這些菁英份子90%具備絕佳的心理素質以及正向的思考習慣，並歸納出五點重要的心法：

1.自我情緒控制，沉著應對大風大浪

身處詭譎多變的職場，菁英分子永遠是保持沉著冷靜的一方。因為，最大的敵人往往是自己，自我控制得當，面對任何困難都能秉持理性來處理。沉著思考的第一步，是懂得觀察自己的情緒反應，不會「被壓力綁架」，讓情緒打亂了自己的步伐，並懂得適應當前的處境，調整當下的情緒，專注於解決問題的同時，總是以正向的態度面對挑戰。

2.追尋持續的自我成長，熱愛思考問題的本質

企業界的菁英分子懂得追求自我成長可以從自身有關的事物開始，隨時補充新知、多閱讀不同領域的資訊，而且必須是出於熱忱、自動自發的學習，將有助於將資訊內化成實務上有用的思維。並因為懂得謹慎思考面臨的問題，具備超凡見解、能提出真知灼見，避免過於武斷地最終導致沒有效率的結果，還能不吝於向他人請示，進而仔細咀嚼其他人的意見，就做出更精準的決策。

3.一舉一動傳遞出正面的形象

研究顯示，一般而言在見面的7秒鐘內，將會決定一個人的形象。菁英分子能夠隨時注意談吐及儀態，一舉一動傳遞正面形象。表達意見時語氣堅定，能夠確立自己的立場，適時微笑以對；面對面談話時，他們不會雙手交疊在胸前，而是姿態微微傾向對方、並且保持眼神的接觸。

4.不跳過簡單的任務，逐步累積成就感

菁英份子樂於接受任何工作上的挑戰，即使面對的是簡單的任務，也願意捲起袖子來解決。透過完成這些任務得到的成就感，能夠建立自信心，就能夠進而激發追求更多成功的渴望，擁有源源不絕的動力，來面對職場上接踵而至的挑戰。

5.一路走來懂得感激

出於明白任何成就都得來不易，菁英人士懂得慢放慢腳步，思考自己成功背後的因素。他們知道除了自己投入的努力與熱情之外，職場上的同僚、前輩、導師，甚至生活中的家人、朋友，都在自己的成就中扮演著至關重要的角色。因此，他們不會沉浸在既有的成就之中，而是把握機會表達感激。