文／潘俊琳
人的思维会带来感觉，感觉产生接下来的行为，行为造成了最后的结果，而这些结果的累积总结就是人生。因此要改变人生，必须要从思维改变起。人生教练首席讲师陈彦宏表示，任何事情都是中性的，就看当事人怎么解读，思考的角度不同，事情的感觉就完全不一样，当然结果就大不同，由此可知正向思考的重要。
陈彦宏指出，很多成长学习都在教导行为技巧，像是两性关系的改变，坊间都强调赞美的重要性，但是单方面的不断赞美，如果对方的行为都没有改变，只要哪天一个心头火起，学来的赞美技巧马上破功，因为思维并没有改变，所以行为终将被拉回原来的状态。然而一个念头或是想法的生起，大多数人根本无从控制。陈彦宏表示，改变思维可以透过语言、信念、价值观着手。
以语言来说，可以分成「嘴巴所讲」以及「内心所想」，内在的声音也是一种语言，而且影响更大，更不容易掌握。因此，陈彦宏建议，不妨从嘴巴所讲、也就是停止抱怨做起。
尽管内心的思维，不容易掌握，但是当嘴巴停止抱怨，久了之后，内心的抱怨也就会跟着愈来愈少。这时想法就会趋向中性，或是朝正向发展。再来就是从信念做起，所谓的信念，就是不但相信且深信不疑的事情。
陈彦宏表示，因为成长环境和教育，大家多少会觉得理所当然，却是负面的信念，例如「创业维艰」、「赚钱是辛苦的」、「男儿有泪不轻弹」等。
有了这些视为当然的「信念」后，创业尽管也充满趣味，但是大家感觉到的或是听到的都是辛苦面；而男儿有泪不轻弹，更是让男性自杀率高过女性。
陈彦宏认为，要成功，努力是必要的，但人可以透过信念，选择辛苦的努力，或是开心的努力。
察觉自己的价值观，会让人更了解自己，再从自我了解中作正向思考。陈彦宏说，所谓的价值观，就是每个人在生活中，觉得最重要的、最具有高度优先性的事情。
在事情没有冲突的时候，大多数的人都不知道自己内心的价值比重和排序，而当冲突发生时，价值观会马上凸显。例如，小孩的毕业典礼和自己的升迁面谈，如果时间面临冲突，自己的选择就是自我价值观的表现。
价值观并没有对错，只是做了一个会后悔的决定时，那就代表所选择的，不符合自我的价值观。如果能够自我察觉将会发生冲突的事情，透过协调后兼顾，即是一种正向思考。
No comments:
Post a Comment