人心如鏡－待人即是待己

文／黃翠吟

接納尊重，必須發自內心

有位朋友就提到她深刻的體會，一位鄰居常在公寓大樓的中庭大聲講話 ，聲音粗獷宏亮，聲震四鄰，她心裡覺得她很粗鄙。一天，一群鄰居聚在一起討論事情，她發現這位鄰居都不和她說話，也不看她，對別的鄰居卻熱絡客氣，她更沒來由的討厭她了，她跟先生說：「她怎麼這麼傲，我哪裡得罪她了？」結果她先生回說：「你不是也一樣不喜歡她嗎？」一語驚醒夢中人！對別人的好惡評價，雖然沒有當面說破，可是在電梯、在路上照面，可能從氣質上就讓人嗅出來了。

我們要相信心念的感受力、接收力，絕不可小覷。一個人如果不了解自己，就看看自己內心對人的評價，是欣賞接納多還是挑剔厭惡多，也就愈清楚自己的程度。只觀察到自己表面對人很客氣、有禮，有時會蒙蔽自己，陷於自欺，所以無須怨嘆週遭沒有貴人出現，倒是看看自己內在，到底從心裡發出幾分真正的尊重、接納，對方是心知肚明的，自然就以同樣的態度回報。因為，表裡不一的客氣，不單令人也令自己很不自在，所以我們要學習如何從內心生起真正的「接納」，深刻體認每個生命原就有太多不同，每個人應為各自的生命負責活出自我，而好惡只是一己的內心狀態，是自己的問題。

心中有佛，看人就是佛

小時候聽過一個有趣的故事，話說蘇東坡精修禪學，一天又找佛印禪師 較量高下，蘇大詩人刻意問禪師：「你看我像什麼？」，禪師合掌道 ：「像佛」，蘇東坡就故意說：「可是我看你是一堆屎呢！」說完洋洋得意，告訴蘇小妹：「哈！今天佛印被我比下去了，他輸了。」蘇小妹卻說：「哈！你輸的很慘，竟不知道！人家看你是佛，因為他內心就是佛；你看人家是屎，其實因為你內心裝滿了屎啊！」蘇東坡慨嘆一聲：「又輸了！」這個故事雖是虛構，但寓意深遠。貶抑別人其實往往是欣羨別人的投射。

有些人做事一直都很順利，一般人會認為他運氣實在好，其實仔細觀察，這些大家認為有福氣的人，很可能是因為容易令人感到安全、信賴，不會霸氣或刻意高人一等，讓人對他沒有防衛而樂於親近，這樣的人不會輕易就論斷、全盤否定別人；在做事時，你會發現，每個環節相關的人，因為對他的信賴、認同而樂於配合，縱有阻礙，也願敞心討論，因為知道和他在一起，自己是安全的，不必像刺蝟一樣防衛，而願意把問題提出來，也就容易解決了。所以我們對人的好惡，其實最後都回歸自己身上，看清這一點，就不會怨天尤人。因此，凡事應回過頭來反觀自己。人都有好惡、評斷，是很自然的事，但年紀愈長，愈洞徹人性，知道每個人都不是完全的壞人，也不是完全的好人，而且，自己也是不完美的，也很害怕別人概括論斷自己，同理心愈強，就愈不會隨意論斷。

追求內在，化解比較的恐懼

若要能從內心升起真正的接納、尊重，要先能看到每個人都是「寶貝」，每個人都有他獨特的生活歷練，都有值得學習之處，每個生命都是很不容易生存的，都有他的價值的。覺察自己對人的好惡，可看到自己對人的防衛程度，也表示生活的自在程度，再深一層去看，會發現不全然是對方的問題，很多時候是自己的偏見或恐懼，都是自己內在的不足或黑暗面的呈現，如果沒有覺察，就看不清真相。

這是一個「比較」的世界，若想要不捲入無可避免的評價漩渦裡，對「自我的認同」，就要另闢蹊徑，不從「與人比較」來追求卓越，而是以追求「內在的完整圓滿」來使自己感到滿足。深深的相信自己，看見自己的向真、向善、向美，相信自己是向著真理的路走，內在感到圓滿，就愈沒有比較的恐懼，愈不受人影響。對人貶抑、嫉妒或傲慢的感覺也會愈見減少。心念創造一切，看清自己如何看待別人，了解內在真相，由心念轉變下手，修改內在程式，創造的外在當會不同。