練習耳讀學習法6大訣竅

文／商周出版

《耳讀學習法》作者清水康一郎指出，「透過耳朵學習，無需動用眼睛和雙手，其最大的魅力就在於輕鬆簡易，隨時隨地都可以開始。」輕鬆，是化解學習阻力的最大誘因，因為「一件事不論有多大的價值，只要太麻煩或做起來太辛苦、甚至痛苦，就不太容易實踐」；隨時隨地，則是指無時無刻都能學習，就能無所不在地學習。這是因為大腦會先把記憶暫存在「海馬迴」這個構造裡，而當這個記憶出入多次之後，它就會變成重要的記憶，被移放到大腦皮質中，進而成為腦中穩固的知識。清水康一郎將「聽」劃分為兩種層次：

1. 耳聞（hear）：讓聲音自然地傳入耳朵，對於聲音的內容並不太留意。

2. 傾聽（listen）：集中注意力，主動地聽聞。既然是用耳朵來學習，你或許會以為，專注聆聽的學習效果，肯定比隨意聽的效果好，但清水康一郎強調，即使是漫不經心地聽，也有學習效果，因為「腦就是這麼奇妙的東西，一旦接收過某個訊息，就不會完全消除。即使沒有集中注意力聆聽，也沒有深植腦海，卻會保存在頭腦底層，當需要的時候，就會不知不覺地從心底浮現出來。」而且，耳聞和傾聽這兩種模式，往往可以在瞬間便相互切換。所以，清水康一郎強調，在練習耳讀學習法時，關鍵不在於「專心聽」，而是「反覆聽」，同樣的內容只要聽過許多遍，日積月累就會記住、甚至複誦出部分細節。

除了輕鬆簡便之外，清水康一郎認為，「用耳朵學習」的另一個好處就是： 即使聽者完全不認識說話的人，但實際聽到對方說話的聲音，就能大致想像其形貌與細節，甚至感受到對方在語調中傳遞出來的能量、熱情與衝勁，進而讓聽者燃起「我也能做到」的心情，激發起而行的動力。雖然「聽」有聲書是不太費力的事，但清水康一郎認為，「聽的心態」也很重要。在聽有聲書時，最好能懷著「求助、請教」的念頭，放開胸懷接受講者所說的話題、措詞、訣竅或思考模式等，並且抱持著「問題意識」，找尋解決問題的線索。幾乎每個人都有「聽到都會背了」的經驗，所如果你覺得「刻意死記」很辛苦，不妨試試看輕鬆地聽、反覆地聽！

練習「耳讀學習法」的6個訣竅

1. 挑選「好聽易懂、容易接受」的素材（可以是CD、錄音帶或MP3）：一定要挑選自己最感興趣的素材，因為要是沒興趣，就算硬逼自己聽完，也很容易左耳進、右耳出。

2. 密集地聽同類型素材：即使是談同一個主題的有聲書，每個講者也各有巧妙不同。多聽，便能深入思考與比較不同的見解，從而磨練自己的領悟力與判斷力。

3. 不要斷然否定他人見解：聽到與自己價值觀不同的內容，最好還是能耐心聽下去，也許過程中就能聽到自己原本忽略的重要訊息，或是學到不同的思考面向。

4. 播放之前，先準備好問題：在聽有聲書之前，先釐清自己想問這張CD什麼，想請教它什麼。

5. 聽到佳句時，大聲念出來：聽到名言佳句時，最好能當場朗讀出聲，有助於將觀念更深植於腦海中。

6. 聽完後，畫圖做整理：從大腦功能來說，將耳朵聽到的資訊畫成圖像，可以鍛鍊聯繫左右腦的腦幹和胼胝體，也更容易留下印象。建議可使用Tony Buzan所發明的心智圖法來圖解整理。