自我領導力的7個日常練習方法

文/ Audrey Ko

自我領導力的累積，培養自我領導力的7個入手方法，提供我們在日常生活中實踐。

1.     與「懶」告別

「不要因為自己懶了，而造成別人的不安。」從懶這個字的右邊看回來，其實就是負責、約束、心，每個人都得負責約束自己的心，拿回賴給別人的心。跟「懶」告別並不容易，因為我們都太明白「懶」起來有多舒服，多愉快。但這樣的愉快與舒服，長久時間下來也是讓我們不再進步的主因。

2.     獨處

「一個人，必須學會與自己有距離的相處。」《禮記•中庸》中說「莫見乎隱，莫顯乎微，故君子慎其獨也。」君子慎獨，無論在任何環境中均保有高度的自覺。每個人都應該鍛鍊獨處的能力，並且問問自己，你能不能獨處？你獨處時都在做些什麼？獨處時更看得出來，我們是什麼樣的人。

3.     垃圾桶理論

「時常清理自己的負面情緒、認識自己、建立實質自信心。」人心是會有負面垃圾的，定時清理負面情緒，才能養成更強健的心緒智能。把自己不開心的情緒或想法寫在紙條上，丟出去，並定期清空，記錄負面情緒並且清理，讓自己的心胸能常保開闊，更明白下次該如何面對負面情緒。

4.     做自己的諍友

「做自己的諍友，守護與監督自己。」既然是諍友，那就不要不聽自己給自己的規勸。其實很多道理我們自己都明白，只是偶爾選擇忽略，甚至每個人都要學習安慰自己，不要時常期待別人安慰你、給你拍拍，因為那太容易，也太廉價。

5.     「勉」與「強」

勉強，也是日文中學習的意思。勉，是勉勵自己凡事都盡最大力；強，是借助外壓以拓增能與力的廣深。勉與強缺一不可，如果只有勉，那也只有想而已。記得主動的替自己找壓力，強迫自己多一些，不要害怕靠近自己的極限與可能性。

6.     向典範學習

「膽識、見識、知識、常識，一個典範，該當具有這些特質。」主動去尋找一位人生導師，向他學習，建立彼此信任的師徒關係，做中學，學中覺。

7.     即知即行

「不為模糊不清的未來擔憂，只為清清楚楚的現在努力。」從現在開始努力，行動，因為功不唐捐，成功是給準備好的人。