文/本文取材自《从一到十的修练》
伟大的成就者如达文西、爱迪生,都懂得以最少的时间、资源达到期望的目标,并从中获取最大报酬。这种工作方式建立在古老的机械杠杆原理上,称为「高杠杆思维」。然而,在面对专业技能和崭新知识时,人的学习时常会受到时间和心智的限制:不是无法有效利用时间,就是容易受到外界影响而分心。《从一到十的修练》一书将「高杠杆思维」应用于学习过程,归纳出4个高效能的学习方法:
1. 将高质量的时间完全用来学习:1976年奥运十项全能项目金牌得主布鲁斯‧简纳,在赛前准备过程中,可说是一分一秒都不浪费,甚至在饭桌旁放了一个跨栏,以便一边吃饭,一边在心中模拟跨栏的方法。简纳知道,时间是有限的;不受外务干扰的「高质量时间」更为难得。
为了将高质量时间的使用效能发挥到极致,必须有意识地使用时间,心无旁鹜地学习,以达到事半功倍的效果。
2. 掌控自己的心思,排除不必要信息:人脑常花太多时间在处理无关紧要的事,不但会分散注意力,更会削弱生产力,使我们忽视准备功夫,无暇创造未来。想成为时间的主人,就必须学会控制自己的心思,追踪心中的不速之客。
例如,听闻窃盗案犯人落网,你只需注意以下3点信息:犯案动机、他是怎么样的人、审讯经过。其他多余信息都是不必要的。学会只让有价值的念头进入心中,就能提升专注力与学习效能。
3. 运用「深度处理」,有效归纳记忆:「深度处理」意指「深层处理『记忆』」的方法。建筑大师法兰克‧莱特之所以能在十万火急中,只用两小时就完成20世纪美国建筑代表作「落水山庄」的草图,正是因为他取出的并非原封不动的记忆,而是经过咀嚼、创意组合,深度处理后的记忆。
深度处理,可试着问自己这些问题:
‧ 有哪些事物是不同的、新颖的、和过去所知讯息不一致的;
‧ 这件事对我、别人或社会,有何特殊意义;
‧ 这件事的负面意义何在,我该如何与人辩论或教导别人。
将新学到的技能与知识深度处理后,放入脑中,让新旧记忆交互作用,先前储存的内容就能更加充实。
4. 有目的的学习,记忆最深:比尔‧盖兹(Bill Gates)说过:「有些人能够回想起仅仅瞄过、从没真正思考过的详细信息,我可不是这种人。我对自己曾经深度参与或关切的信息,才会有好的记忆。」比起旁观他人经验,人在追求机会时,往往学得更多、更快,因为过程中带有明确、强烈的目的性,因而能够抱持热忱,并且在成功与失败的经验中,深度处理学到的信息与能力。