文/呂嘉薰
李吉仁，台大國企系教授，57歲的他，縱使頭髮和眉毛都已摻了白，談話中仍顯自信與睿智，絲毫無損個人魅力，忙碌的李吉仁，手機響不停，一下學生有事相求，一下是業界來電，研究室的白板還留著商管術語與模式圖，很難想像這樣的他，竟還是個馬拉松跑者，幾個星期前又報名了瑜伽課，利用上課前的早晨做瑜伽，下課後跑步。5年前，自業界借調回校園的他，藉著教師保障名額上了學校開給EMBA學生的體適能課，認真接觸跑步這回事，意識到維持運動習慣的重要。他這才明白自己根本不懂怎麼運用身體肌肉，連有氧和無氧運動的區別也不清楚，赫然發現運動知識遠比他這輩子學過的還多、還深，從而改變他原本以為跑步很無聊的想法。
上了3個月的課，跟著同學報名了生平第一場馬拉松，「簡直費盡吃奶力氣跑到終點，」李吉仁生動地說，他花48分鐘跑完9公里，這樣的成績對初跑者來說無疑是極大的激勵，「我居然可以跑完！」半年後一躍挑戰半馬、越野路跑，如初生之犢不畏虎，卻是打擊接踵而至的開始。 跑陽明山馬拉松時，陡峭的上下坡讓他遭遇第一次挫折。在距離終點2公里的地方雙腿抽筋，他以為一定過得去，最後卻痛到躺在路邊，此番受傷也讓他之後的成績很差，達不到自己的期望。 然而，總是失敗在使人成長。這次的跌倒，讓李吉仁頓悟「要先退步才能進步」，以前認為遇到困難，衝過去就過去了，沒想過唯有後退一點、速度放慢些，才能跑更遠，而非逞愚勇。
他總是對企業高階經理人說：「成長都是沿著限制點走，」這句話也成為他跑步的哲理。一次跑太魯閣的途中，累到需要停下推牆，一旁年輕人對他說「歐吉桑，你這樣很厲害了！」那瞬間宛若凍結，「那是我人生第一次被叫歐吉桑……」好勝的李吉仁被激到，漸漸發現自己成績不穩定、一直無法突破某個時間，原來是肌耐力不足，而肌耐力正是利用、管理能量的關鍵，是實力所在，於是他開始在練路跑之餘加強核心肌群的訓練，或練間歇跑走增加運動強度。「身體的缺陷不跑不知道，一跑被放大，」李吉仁說，跑步是檢驗身體最好的方式，他察覺自己左腳狀況較右腳差，跑步時便懂得適時轉移重心到右腳，企業管理和人生其實也是這樣，懂得分配重心，才不致身心失衡。 真的遇到身體不如預期時怎麼辦？李吉仁說，很累時難免覺得自討苦吃，也曾賭氣說不再跑，但「放棄是最容易的事，可就真的什麼都沒了。」他笑著說，去比賽會發現許多年紀相仿的人挺個大肚子，「這真的是小確幸，」他了解自己沒輸人家，哪有放棄的資格呢。 「留得青山在，不怕沒柴燒。」他的底線是不讓自己受傷，因為還有一個目標等著他：波士頓馬拉松。 從開始跑步至今，李吉仁已經完成13場全馬賽、13場半馬賽。因為運動，讓他有故事製成教材「跑步教我的事」；因為運動，他開心地發現自己的身體充滿可能性，膽固醇、體脂、體重都降到正常範圍，也再無脂肪肝。
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